懷孕得了口腔扁平苔蘚可通過以下方法進行治療：

1.局部藥物治療：口腔扁平苔蘚是一種慢性炎癥性疾病，局部使用藥物可以直接作用于病變部位，緩解炎癥和癥狀。遵醫囑用藥，如曲安奈德口腔軟膏、他克莫司軟膏、維A酸乳膏等，可減輕局部炎癥，緩解疼痛和不適感。

2.口腔清潔：保持口腔清潔對于口腔扁平苔蘚的治療非常重要。通過正確的刷牙、使用牙線和漱口水等方法，可以清除口腔中的食物殘渣和細菌，減少感染的機會，從而有助于減輕炎癥。建議使用軟毛牙刷，每天早晚刷牙，飯后使用牙線清理牙縫，并用生理鹽水或康復新液漱口。

3.飲食調整：合理的飲食調整可以增強身體免疫力，對口腔扁平苔蘚的治療有一定的幫助。孕婦應避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及過熱、過冷、過硬的食物，以免刺激口腔黏膜。多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，有助于促進口腔黏膜的修復。

4.心理調節：心理因素在口腔扁平苔蘚的發病和發展中起到一定的作用。懷孕期間，孕婦的情緒可能會受到影響，因此保持良好的心態，減輕壓力，有助于緩解病情?？梢酝ㄟ^聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式來放松心情。

5.手術治療：如果口腔扁平苔蘚病情嚴重，經保守治療無效，且存在惡變風險時，可能需要進行手術治療。手術治療的目的是切除病變組織，防止病情進一步惡化。但手術治療一般作為最后的選擇，且需要在醫生的嚴格評估下進行。

在治療過程中，孕婦應積極配合醫生的治療，按時復診，同時注意保持良好的口腔衛生和飲食習慣，保持心情舒暢，以促進病情的恢復。