肌紅蛋白尿和血紅蛋白尿的區別主要體現在顏色、來源、檢測方法、伴隨癥狀、預后情況等方面。

1.顏色：肌紅蛋白尿的顏色通常為粉紅色或暗紅色；血紅蛋白尿的顏色為濃茶色或醬油色。

2.來源：肌紅蛋白尿中的肌紅蛋白是來自肌肉組織，常見于肌肉損傷；血紅蛋白尿中的血紅蛋白主要來自紅細胞，多與血管內溶血有關。

3.檢測方法：檢測肌紅蛋白尿可通過血清肌紅蛋白測定、尿隱血試驗等；檢測血紅蛋白尿主要通過血常規、血涂片、骨髓穿刺等檢查明確溶血情況，結合尿隱血試驗等診斷。

4.伴隨癥狀：肌紅蛋白尿常伴有肌肉疼痛、無力等癥狀；血紅蛋白尿可能伴有黃疸、貧血等表現。

5.預后情況：肌紅蛋白尿如果及時治療，預后較好；血紅蛋白尿的預后取決于溶血的病因和嚴重程度。

無論是出現肌紅蛋白尿還是血紅蛋白尿，都應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意休息，避免劇烈運動，保持良好的生活習慣。