美瞳是一種彩色隱形眼鏡，受到許多人的喜愛，但佩戴美瞳也存在一定的危害。同時，如何選擇合適的美瞳也是非常重要的。

佩戴美瞳可能會對眼睛造成多種危害。美瞳直接接觸眼球，如果佩戴不當或不注意衛生，容易引起眼部感染，如角膜炎、結膜炎等。美瞳會影響眼睛的正常呼吸，長時間佩戴可能導致角膜缺氧，引起視力下降、眼睛干澀等問題。一些劣質的美瞳可能含有對眼睛有害的化學物質，會進一步損害眼睛健康。

在選擇美瞳時，需要注意以下幾點。一是要選擇正規渠道購買，確保產品質量和安全性。二是要注意美瞳的參數，如直徑、基弧等，應根據自己的眼睛情況進行選擇，以確保佩戴的舒適度和安全性。三是要選擇透氧性好的美瞳，減少角膜缺氧的風險。四是要注意美瞳的顏色和花紋，應選擇自然、適合自己的款式，避免過于夸張或不適合的顏色和花紋對眼睛造成不良影響。

在佩戴美瞳時，要注意保持眼部衛生，嚴格按照說明書的要求進行佩戴和護理。每天佩戴時間不宜過長，最好不要超過8小時。如果出現眼睛不適、紅腫、疼痛等癥狀，應立即停止佩戴，并及時就醫。