剛發現血糖高時，不必過于驚慌。血糖高并不意味著一定會患上糖尿病，可能是多種因素導致的暫時性血糖升高。但也不能掉以輕心，需要及時采取措施進行調整和控制。

如果剛發現血糖高，首先應該盡快就醫，進行全面的血糖檢測，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等，以確定血糖升高的程度和類型。醫生會根據檢測結果，制定個性化的治療方案。

在治療方面，一般會從飲食和生活方式的調整開始。控制飲食是非常重要的一環，要減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。同時，要注意控制飲食量，避免暴飲暴食。適量的運動也有助于降低血糖，如散步、慢跑、游泳等，可以根據自己的身體狀況選擇適合的運動方式和運動強度。

如果飲食和運動調整后血糖仍未得到有效控制，醫生可能會考慮使用藥物治療。藥物的選擇會根據患者的具體情況而定，如病情的嚴重程度、身體狀況、有無其他并發癥等。

血糖的控制是一個長期的過程，需要患者積極配合醫生的治療，定期檢測血糖，遵循醫生的建議進行飲食和運動管理。同時，要保持良好的心態，避免焦慮和緊張情緒對血糖的影響。

如果發現血糖高，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理。要注意合理飲食，控制糖分和熱量的攝入，多吃蔬菜、全谷物等食物。適量進行運動，如散步、瑜伽等。按時服藥，定期檢測血糖，以便及時調整治療方案。注意保持充足的睡眠，避免過度勞累。