血糖有一點高可能是飲食不合理、缺乏運動、應激狀態、肥胖、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食結構、增加運動量、緩解應激、控制體重、定期監測血糖等。

1.飲食不合理：過多攝入高糖、高脂肪食物可能導致血糖升高。應減少糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、全谷物的食用量。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列齊特緩釋片。

2.缺乏運動：運動量不足會影響血糖的代謝。應每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

3.應激狀態：長期的精神壓力、感染等應激狀態可能使血糖升高。要學會緩解壓力，積極治療感染等疾病。

4.肥胖：體重超標容易引起胰島素抵抗，導致血糖升高。需通過合理的飲食和運動控制體重。

5.遺傳：有糖尿病家族史的人患糖尿病的風險較高。這類人群應更加注意生活方式的調整，定期進行血糖檢測。

日常生活中，要保持健康的生活方式，合理飲食，適量運動，保持良好的心態。同時，要按照醫生的建議定期監測血糖，以便及時發現問題并進行調整。