休息不好眼睛干澀可能是用眼過度、環境因素、佩戴隱形眼鏡、淚液分泌不足、維生素A缺乏等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整用眼習慣、改善環境、正確佩戴隱形眼鏡、使用人工淚液、補充維生素A等。

1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，會導致眼睛疲勞和干澀。應注意定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神。遵醫囑用藥：珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液。

2.環境因素：空氣干燥、風沙大、長時間處于空調環境等，會使眼睛水分蒸發過快，導致干澀。可使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間處于干燥環境中。

3.佩戴隱形眼鏡：佩戴時間過長或鏡片不合適，可能會影響眼睛的正常淚液分泌，引起干澀。應減少佩戴時間，選擇合適的鏡片，并注意清潔和護理。遵醫囑用藥：妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液。

4.淚液分泌不足：隨著年齡增長，淚腺功能可能會逐漸減退，導致淚液分泌不足。可通過熱敷眼睛來促進淚液分泌。

5.維生素A缺乏：飲食不均衡，缺乏維生素A，也可能導致眼睛干澀。應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。遵醫囑用藥：維生素A軟膠囊、魚肝油丸、明目地黃丸。

在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼。注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。如果眼睛干澀的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。