性生活時(shí)干澀、進(jìn)不去可能是前戲不足、陰道炎、心理因素、維生素B2缺乏、避孕藥副作用等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有增加前戲時(shí)間、治療炎癥、調(diào)整心理狀態(tài)、補(bǔ)充維生素、更換避孕方式等。

1.前戲不足：性生活中前戲很重要，如果前戲時(shí)間短或質(zhì)量不高，可能導(dǎo)致女性分泌液不足。可通過增加親吻、撫摸等前戲時(shí)間和方式來改善。

2.陰道炎：陰道炎會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物異常，出現(xiàn)干澀的情況。遵醫(yī)囑用藥，如甲硝唑栓、克霉唑陰道片、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等進(jìn)行治療。

3.心理因素：緊張、焦慮、壓力等心理因素可能影響性生活時(shí)的身體反應(yīng)。可通過放松心態(tài)、減輕壓力來緩解，如進(jìn)行深呼吸、冥想等。

4.維生素B2缺乏：維生素B2缺乏可能引起陰道干澀。可通過飲食補(bǔ)充，多吃乳制品、動(dòng)物肝臟、鱔魚、胡蘿卜等富含維生素B2的食物。

5.避孕藥副作用：某些避孕藥可能會(huì)影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致陰道干澀。可與醫(yī)生溝通，更換避孕方式。

在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免過度清潔陰道。同時(shí)，保持輕松愉快的心情，有助于提高性生活質(zhì)量。