擤鼻涕時耳膜鼓起來可能是用力擤鼻涕、耳部感染、咽鼓管功能障礙、鼻炎或鼻竇炎、鼓膜內陷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整擤鼻方式、藥物治療、物理治療等。

1.用力擤鼻涕：擤鼻涕時過于用力，導致鼻腔內壓力突然增加，空氣通過咽鼓管進入中耳，引起耳膜鼓起來。應避免用力擤鼻涕，可采用單側擤鼻法。

2.耳部感染：如中耳炎等，炎癥可能影響咽鼓管功能，導致耳膜異常。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等。

3.咽鼓管功能障礙：咽鼓管開閉異常，影響中耳壓力平衡。可通過咽鼓管吹張等物理治療方法改善。

4.鼻炎或鼻竇炎：鼻腔炎癥可能引起咽鼓管堵塞，影響中耳壓力。治療鼻炎或鼻竇炎，如使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、鼻竇炎口服液等。

5.鼓膜內陷：多種原因可導致鼓膜內陷，引起耳部不適。可進行鼓膜按摩等輔助治療。

在日常生活中，要注意正確的擤鼻方法，避免用力過度。同時，保持耳部清潔，避免耳部進水。如果耳膜鼓起來的癥狀持續不緩解或伴有疼痛、聽力下降等其他不適，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。