乳腺增生的癥狀包括乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經失調、情緒改變等。

1.乳房脹痛：乳腺增生最常見的癥狀之一，多為雙側乳房脹痛，具有周期性，月經前加重，月經后減輕或消失。疼痛程度不一，輕者可忍受，重者影響工作和生活。

2.乳房腫塊：常為多發性，單側或雙側乳房均可出現，以外上象限多見。腫塊大小不一，質地韌而不硬，與周圍組織分界不清，可推動。

3.乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，多為淡黃色或乳白色漿液性液體。

4.月經失調：部分患者可伴有月經失調，表現為月經周期不規則、經量少或色淡。

5.情緒改變：患者常伴有情緒改變，如焦慮、抑郁、易怒等。

乳腺增生患者在日常生活中應注意保持良好的心態，避免情緒波動；注意飲食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物；保持規律的作息，避免熬夜；定期進行乳腺檢查，以便早期發現和治療乳腺疾病。