夏天出汗臉上起小疙瘩涼下來又沒了，可能是體溫變化、汗液刺激、皮膚過敏、毛囊堵塞、紫外線照射等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保持皮膚清潔、避免過敏原、使用合適的護膚品等。

1.體溫變化：夏天溫度較高，出汗后體溫升高，皮膚毛細血管擴張，可能導致臉上起小疙瘩。涼下來后，體溫恢復正常，小疙瘩也會隨之消失。這種情況一般無需特殊處理，注意及時降溫即可。

2.汗液刺激：汗液中含有鹽分等物質，長時間停留在皮膚上，可能對皮膚產生刺激，引起小疙瘩。應及時清潔皮膚，保持皮膚干爽。遵醫囑用藥，如爐甘石洗劑、痱子粉、爽身粉等。

3.皮膚過敏：夏季空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多，皮膚接觸后可能引起過敏反應，出現小疙瘩。要盡量避免接觸過敏原，必要時遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。

4.毛囊堵塞：出汗時，油脂和汗液混合，可能導致毛囊堵塞，形成小疙瘩。需注意清潔皮膚，使用溫和的潔面產品。遵醫囑用藥，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。

5.紫外線照射：夏天紫外線較強，長時間暴露在陽光下，皮膚可能受到損傷，出現小疙瘩。外出時應做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。

在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，選擇適合自己膚質的護膚品，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，保持充足的睡眠，以增強皮膚的抵抗力。如果小疙瘩持續不消退或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。