下面有燒灼感有點疼可能是陰道炎、尿道炎、局部皮膚過敏、衣物摩擦、性生活不當等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有注意個人衛生、使用藥物、避免刺激等。

1.陰道炎：陰道炎是導致下面燒灼感和疼痛的常見原因之一。陰道炎可分為霉菌性陰道炎、細菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等。遵醫囑用藥，如克霉唑陰道片、甲硝唑陰道泡騰片、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等。

2.尿道炎：尿道炎也可能引起下面的不適。尿道炎通常是由細菌感染引起的。遵醫囑用藥，如左氧氟沙星片、三金片、頭孢克肟膠囊等。

3.局部皮膚過敏：使用了不合適的衛生用品或接觸了過敏原，可能導致局部皮膚過敏，出現燒灼感和疼痛。應避免接觸過敏原，遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。

4.衣物摩擦：穿著過緊或材質不合適的衣物，可能會摩擦下面的皮膚，導致燒灼感和疼痛。應選擇寬松、舒適的棉質衣物。

5.性生活不當：性生活過于頻繁或劇烈，可能會對下面的組織造成損傷，引起燒灼感和疼痛。應注意性生活的頻率和方式。

在日常生活中，要注意保持下面的清潔衛生，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑。同時，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。