洗澡后惡心可能是缺氧、低血糖、低血壓、水溫過高、胃部疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當休息、補充能量、調(diào)整水溫、藥物治療等。

1.缺氧：洗澡時空間相對封閉，空氣不流通，容易導致缺氧，引起惡心。應及時到通風良好的地方休息，呼吸新鮮空氣。

2.低血糖：洗澡過程中身體消耗能量，可能導致血糖降低，出現(xiàn)惡心癥狀。可適當吃一些含糖食物，如巧克力、糖果等。

3.低血壓：洗澡時水溫過高或時間過長，可能導致血管擴張，血壓下降，引發(fā)惡心。此時應盡快擦干身體，平臥休息，一般可逐漸緩解。

4.水溫過高：過高的水溫會使體表血管擴張，大腦供血相對減少，從而引起惡心。應調(diào)整水溫，避免水溫過高。

5.胃部疾病：如果本身患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，洗澡可能會加重胃部不適，導致惡心。遵醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、多潘立酮片等。

在日常生活中，洗澡時應注意保持室內(nèi)通風，避免水溫過高或洗澡時間過長。如果經(jīng)常出現(xiàn)洗澡后惡心的癥狀，應及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性的治療。