跳起來胸痛可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、心肌缺血、氣胸等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。

1.肌肉拉傷：運動時過度伸展或扭轉可能導致胸部肌肉拉傷。表現為胸部疼痛，尤其在活動時加重。可采取休息、冷敷受傷后24 - 48小時內、熱敷受傷48小時后等方法緩解。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊。

2.肋軟骨炎：多由病毒感染、慢性勞損等引起。胸部疼痛，按壓時加重。治療方法包括休息、熱敷。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、氨酚待因片、活血止痛膠囊。

3.胸膜炎：由細菌、病毒等感染引起。胸痛常伴有咳嗽、發熱等癥狀。需臥床休息，加強營養。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片、利福平膠囊。

4.心肌缺血：冠狀動脈供血不足可導致心肌缺血。表現為胸痛、胸悶等。應避免劇烈運動，保持情緒穩定。遵醫囑用藥，如消酸甘油片、復方丹參滴丸、阿司匹林腸溶片。

5.氣胸：多因肺部疾病或外力影響使肺組織和臟層胸膜破裂。突發胸痛、呼吸困難。輕者可保守治療，嚴重者需手術治療。

在日常生活中，應注意適度運動，避免過度勞累和劇烈運動。如胸痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。