天天抱孩子肩膀后背疼可能是肌肉勞損、姿勢(shì)不良、肩周炎、頸椎病、筋膜炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。

1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間抱孩子，肩部和背部肌肉持續(xù)受力，容易引起肌肉勞損。表現(xiàn)為肩膀后背的酸痛、僵硬。可通過休息、熱敷、按摩等緩解癥狀。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等。

2.姿勢(shì)不良：抱孩子的姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致肩膀和后背的受力不均衡，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意調(diào)整抱孩子的姿勢(shì)，保持身體的平衡和放松。可進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)，改善肌肉緊張。

3.肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，可引起肩部及后背疼痛，活動(dòng)受限。治療包括肩部保暖、物理治療如超短波、紅外線等。遵醫(yī)囑用藥，如美洛昔康片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。

4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩膀后背放射性疼痛。要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引、按摩等治療。遵醫(yī)囑用藥，如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、維生素B1片等。

5.筋膜炎：肩部和后背的筋膜炎可由勞損、寒冷等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛。可通過熱敷、針灸等方法治療。遵醫(yī)囑用藥，如尼美舒利分散片、醋氯芬酸腸溶膠囊、艾瑞昔布片等。

在日常生活中，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子，可適當(dāng)讓家人幫忙分擔(dān)。抱孩子時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，減輕肩部和背部的負(fù)擔(dān)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。