天熱頭暈可能是中暑、脫水、低血壓、貧血、睡眠不足等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有降溫消暑、補充水分和電解質、調整體位、改善飲食、保證充足睡眠等。

1.中暑：長時間在高溫環境下，體溫調節中樞功能障礙，導致頭暈。可采取的措施包括轉移到陰涼通風處、用濕毛巾擦拭身體降溫、遵醫囑服用藿香正氣水、十滴水、人丹等。

2.脫水：天熱時出汗增多，如未及時補充水分，會導致脫水，引起頭暈。應及時補充水分和電解質，可適量飲用淡鹽水或運動飲料。

3.低血壓：天氣炎熱時，血管擴張，可能導致血壓下降，引發頭暈。改變體位時應緩慢，避免突然起身。必要時遵醫囑服用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、補中益氣丸等。

4.貧血：鐵、維生素B12等營養素缺乏可導致貧血，在天熱時頭暈癥狀可能加重。需多吃富含鐵、蛋白質、維生素B12的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、甲鈷胺片等。

5.睡眠不足：天熱可能影響睡眠質量，導致睡眠不足，從而出現頭暈。應保持良好的睡眠環境，規律作息。如癥狀嚴重，可遵醫囑服用安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。

在日常生活中，要注意避免長時間暴露在高溫環境下，及時補充水分和營養，保證充足的睡眠。如頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。