體質差可能是營養不良、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、增加運動、改善睡眠、緩解壓力、改變不良習慣等。

1.營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素可能導致體質差。應保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。遵醫囑用藥，如復合維生素片、蛋白質粉、葡萄糖酸鋅口服液。

2.缺乏運動：長期缺乏運動，身體機能會下降。應逐漸增加運動量，如散步、跑步、游泳等。

3.睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要時間，睡眠不足會影響身體免疫力。要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。

4.心理壓力大：長期的心理壓力會對身體產生負面影響。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解壓力。

5.不良生活習慣：如吸煙、過度飲酒等，會損害身體健康。應戒煙限酒，養成良好的生活習慣。

要改善體質，需要綜合考慮以上因素，并持之以恒地進行調整。在日常生活中，要注意保持良好的心態，積極面對生活中的各種挑戰。同時，如有必要，應及時咨詢醫生，尋求專業的建議和治療。