水喝多了胃不舒服可能是胃容量暫時飽和、胃動力不足、電解質紊亂、胃腸功能紊亂、水中毒等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、適當運動、藥物治療等。

1.胃容量暫時飽和：短時間內大量飲水會使胃處于過度充盈狀態，引起胃脹、胃痛等不適?？赏ㄟ^適當走動，促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃部不適。

2.胃動力不足：本身胃動力較差，飲水過多后胃排空延遲，導致胃部不適。遵醫囑用藥，如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、健胃消食片等，增強胃動力，促進胃排空。

3.電解質紊亂：大量飲水可能導致體內電解質失衡，影響胃腸功能。可以適量補充電解質，如口服補液鹽散Ⅰ、氯化鉀緩釋片、氯化鈉注射液等。

4.胃腸功能紊亂：飲水過多可能加重胃腸功能紊亂，出現胃部不適。注意飲食規律，避免暴飲暴食，同時保持良好的心態。

5.水中毒：極少見的情況，大量飲水可能引起水中毒，導致胃部不適及其他癥狀。需及時就醫，進行相關治療。

在日常生活中，要養成良好的飲水習慣，避免一次性大量飲水，應少量多次飲用。如果胃部不適癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。