耳膜塌陷可通過多種方法進行治療，如捏鼻鼓氣法、鼓膜按摩法、咽鼓管吹張法、藥物治療、手術治療等。

1.捏鼻鼓氣法：通過捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣，使氣體進入耳部，增加中耳壓力，有助于改善耳膜塌陷的情況。具體操作是深吸一口氣，閉緊嘴巴，用手指捏住兩側鼻翼，用力向鼻腔內鼓氣，感覺耳部有脹感即可。

2.鼓膜按摩法：用手指按壓耳屏，間斷地按壓和放松，可促進耳部血液循環，對緩解耳膜塌陷有一定作用。操作時將食指指尖插入外耳道，輕輕按壓耳屏，每次按壓10-20下，每天3-4次。

3.咽鼓管吹張法：可采用波利策法或導管法，幫助咽鼓管通暢，改善中耳壓力，緩解耳膜塌陷。波利策法是先含一口水，然后將水咽下去的同時，捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣；導管法則需要專業醫生操作，將導管經鼻腔插入咽鼓管咽口，然后進行吹張。

4.藥物治療：遵醫囑用藥，如桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢呋辛酯片、潑尼松片等，可減輕咽鼓管黏膜的炎癥和水腫，改善中耳通氣功能，從而緩解耳膜塌陷。桉檸蒎腸溶軟膠囊可促進黏液排出，頭孢呋辛酯片用于抗感染，潑尼松片具有抗炎作用。

5.手術治療：如果耳膜塌陷嚴重，經保守治療無效，可考慮手術治療，如鼓膜置管術等。手術可以直接改善中耳的通氣和引流，緩解耳膜塌陷的癥狀。

在日常生活中，患者應注意保持耳部清潔，避免用力擤鼻，預防感冒。同時，遵醫囑進行治療和復查，以促進病情的恢復。