氣郁結于胸可能是情緒不暢、飲食不當、缺乏運動、作息不規律、環境因素等影響，需要針對病因治療，可采取的方法有調整心態、改善飲食、增加運動、規律作息、改善環境等。

1.情緒不暢：長期的焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒可能導致氣郁結于胸。應學會調整心態，保持樂觀積極的情緒，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

2.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不規律，可能引起氣郁結于胸。建議飲食清淡，多吃蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、青菜等，避免暴飲暴食。

3.缺乏運動：運動量不足，身體氣血運行不暢，容易出現氣郁結于胸的情況。應適當增加運動，如散步、跑步、瑜伽等，促進氣血循環。

4.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的正常代謝和氣血運行，導致氣郁結于胸。要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，早睡早起。

5.環境因素：長期處于壓抑、嘈雜的環境中，也可能影響心情和身體狀態，造成氣郁結于胸。應盡量改善環境，保持居住和工作環境的舒適、安靜。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣和心態。遇到問題時，及時調整自己的情緒，避免過度焦慮和緊張。同時，要注意飲食健康，合理安排運動和休息時間，以維持身體的正常運轉。