排斥抵觸心理越來越嚴重可能是壓力過大、不良經歷、性格因素、社交問題、認知偏差等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整心態、改變認知、尋求支持、進行放松訓練、必要時尋求專業幫助等。

1.壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、學習、家庭等，可能導致心理負擔過重，產生排斥抵觸心理。可通過合理安排時間、適當運動，如慢跑、瑜伽等，以及聽音樂等方式緩解壓力。遵醫囑用藥，如谷維素片、安神補腦液、逍遙丸等。

2.不良經歷：過去的負面經歷，如挫折、傷害、失敗等，可能在心理上留下陰影，引發排斥抵觸情緒。可以通過回憶和面對這些經歷，進行心理疏導，逐漸減輕其影響。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。

3.性格因素：有些人的性格較為敏感、內向或固執，容易對事物產生排斥抵觸心理。需要嘗試改變自己的思維方式和行為習慣，多參加社交活動，鍛煉自己的人際交往能力。遵醫囑用藥，如帕羅西汀片、氟西汀膠囊、舍曲林片等。

4.社交問題：人際關系不和諧、社交恐懼等社交問題可能導致排斥抵觸心理。要學會與人溝通和合作，提高自己的社交技能，改善人際關系。可以參加一些社交技能培訓課程。

5.認知偏差：對事物的錯誤認知或不合理的信念，可能導致排斥抵觸心理。需要通過學習和思考，調整自己的認知方式，樹立正確的價值觀和世界觀。可以閱讀一些相關的書籍和文章，進行自我反思和修正。

在日常生活中，要保持積極的心態，學會自我調節情緒。當排斥抵觸心理嚴重影響到生活時，應及時尋求專業幫助，以便更好地恢復心理健康。