產后沒奶可能是營養不足、情緒不佳、哺乳方法不當、乳腺管堵塞、寶寶吸吮不夠等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、保持良好心態、正確哺乳、疏通乳腺管、增加寶寶吸吮次數等。

1.營養不足：產后媽媽需要充足的營養來分泌乳汁。如果飲食中缺乏蛋白質、水分、維生素等，可能會影響乳汁的分泌。可通過增加富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以及多喝湯水，如鯽魚湯、豬蹄湯等，來改善營養狀況。遵醫囑用藥，如催乳顆粒、通乳顆粒、生乳靈膠囊。

2.情緒不佳：產后媽媽的情緒對乳汁分泌有很大影響。緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能會導致內分泌失調，從而影響乳汁的分泌。媽媽們應盡量保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。

3.哺乳方法不當：不正確的哺乳姿勢和哺乳時間可能會影響乳汁的分泌。媽媽應掌握正確的哺乳姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈，同時增加哺乳次數，按需哺乳，夜間也要堅持哺乳。

4.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞會導致乳汁排出不暢，影響乳汁的分泌。可通過熱敷、按摩等方法疏通乳腺管，促進乳汁排出。如果堵塞嚴重，應及時就醫。

5.寶寶吸吮不夠：寶寶吸吮是刺激乳汁分泌的重要因素。如果寶寶吸吮不夠，媽媽的乳汁分泌可能會減少。應讓寶寶多吸吮，增加吸吮時間和頻率。

產后媽媽應注意保持良好的生活習慣和心態，保證充足的睡眠和休息，按照醫生的建議進行哺乳和護理，以促進乳汁的分泌。