經常肚痛拉稀可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、腸易激綜合征等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、注意保暖、藥物治療等。

1.飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或不潔食物，可能導致腸胃不適，引起肚痛拉稀。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，保持飲食清淡、易消化，如小米粥、面條等。遵醫囑用藥，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、腸炎寧片。

2.腹部著涼：腹部受寒后，腸胃蠕動加快，可能出現肚痛拉稀的癥狀。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部。

3.腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，可引發炎癥，導致肚痛拉稀。需根據感染類型進行治療，如細菌感染可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、阿莫西林膠囊等藥物。

4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可能影響腸道功能，導致肚痛拉稀。可補充益生菌，如雙歧桿菌三聯活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。

5.腸易激綜合征：精神壓力大、情緒緊張等因素可能誘發腸易激綜合征，出現肚痛拉稀的癥狀。應注意調節情緒，保持心情舒暢。必要時遵醫囑使用匹維溴銨片、奧替溴銨片、曲美布汀片等藥物治療。

在日常生活中，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物；注意保暖，尤其是腹部；保持良好的心態，避免精神緊張和壓力過大。如肚痛拉稀癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。