腳趾頭指甲長進肉里可能是修剪指甲不當、穿鞋不合適、足部畸形、外傷、甲溝炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有修剪指甲、更換合適的鞋子、矯正足部畸形、處理外傷、治療甲溝炎等。

1.修剪指甲不當：指甲修剪過短或形狀不合適，容易導致指甲長進肉里。應正確修剪指甲，將指甲剪成平直形狀，避免過短。

2.穿鞋不合適：長期穿尖頭或過緊的鞋子，會擠壓腳趾，使指甲變形，進而長進肉里。建議選擇寬松、舒適的鞋子。

3.足部畸形：如拇外翻等足部畸形，會使腳趾受力不均，增加指甲長進肉里的風險。可通過矯正器具或手術進行矯正。

4.外傷：腳趾受到外傷后，指甲可能會出現異常生長，長進肉里。需及時處理傷口，避免感染。

5.甲溝炎：甲溝炎引起的炎癥和腫脹，可能導致指甲長進肉里。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等進行抗感染治療。

在日常生活中，要注意保持足部衛生，定期修剪指甲，選擇合適的鞋子。如果發現腳趾頭指甲長進肉里，應及時采取措施，避免病情加重。