腳底板突然無緣無故地疼，可能是足底筋膜炎、外傷、骨質增生、神經病變、血管疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜發炎，引起腳底板疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩、遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，嚴重時可能需要手術治療。

2.外傷：腳部受到撞擊、扭傷等外傷，可能會導致腳底板疼痛。應及時休息，避免受傷部位受力，如有腫脹可冷敷，疼痛嚴重時遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、傷科跌打片等藥物。

3.骨質增生：隨著年齡增長，足底骨骼可能會出現骨質增生，刺激周圍組織引起疼痛。可通過減少活動、熱敷、遵醫囑服用抗骨質增生丸、骨刺平片、骨仙片等藥物緩解癥狀，必要時進行手術治療。

4.神經病變：糖尿病、神經炎等疾病可能導致神經病變，引起腳底板疼痛、麻木等癥狀。需要控制原發病，同時遵醫囑使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等。

5.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，可能影響腳部血液循環，導致腳底板疼痛。治療方法包括改善血液循環、遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等藥物，嚴重時可能需要手術治療。

在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，以減輕腳部的壓力。如果腳底板疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。