渾身難受可能是感冒、疲勞、營養不良、心理壓力、環境因素等，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調整飲食、緩解壓力、改善環境等。

1.感冒：渾身難受可能是感冒引起的，常伴有發熱、咳嗽、流涕等癥狀。遵醫囑用藥，如感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、阿莫西林膠囊。應注意保暖，多喝水，避免勞累。

2.疲勞：長時間的體力或腦力勞動可能導致渾身難受，表現為乏力、肌肉酸痛等。此時需要充分休息，保證充足的睡眠，適當進行放松活動，如散步、瑜伽等。

3.營養不良：飲食不均衡或缺乏某些營養素可能引起渾身不適，如缺乏維生素D可能導致骨骼疼痛。建議調整飲食結構，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，必要時可遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素D滴劑。

4.心理壓力：長期的心理壓力可能導致身體出現各種不適，如焦慮、抑郁等情緒問題可能引起渾身難受。可通過心理咨詢、運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時遵醫囑服用谷維素片、安神補腦液、鹽酸舍曲林片。

5.環境因素：居住或工作環境不佳，如溫度過高或過低、濕度過大、空氣污染等，可能導致渾身難受。應改善環境條件，保持室內通風良好，溫度和濕度適宜。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持心情舒暢。如渾身難受的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。