多種維生素片包含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。

1.維生素 A：有助于維持正常的視力，特別是在暗光環(huán)境下的視覺(jué)功能。它對(duì)于皮膚和黏膜的健康也很重要，能夠促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化。

2.維生素 B 族：包括多種維生素，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。它們?cè)谀芰看x中發(fā)揮著重要作用，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進(jìn)紅細(xì)胞的形成。

3.維生素 C：是一種抗氧化劑，能夠幫助身體抵抗自由基的損害，增強(qiáng)免疫力。它還參與膠原蛋白的合成，對(duì)皮膚、骨骼和牙齒的健康有益。

4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對(duì)于維持骨骼的健康至關(guān)重要。缺乏維生素 D 可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。

5.維生素 E：也是一種抗氧化劑，能夠保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，對(duì)心血管健康有一定的益處。

在服用多種維生素片時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持均衡的飲食也是獲取維生素的重要途徑，不能完全依賴(lài)維生素片來(lái)滿(mǎn)足身體的需求。