高反嚴重可能是缺氧、運動過度、上呼吸道感染、心理因素、低體溫等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有吸氧、休息、藥物治療、心理調節、保暖等。

1.缺氧：高原地區氧氣稀薄，人體缺氧是高反的主要原因之一。可通過吸氧來緩解癥狀，遵醫囑使用便攜式氧氣瓶。

2.運動過度：在高原地區過度運動，會增加身體對氧氣的需求，加重高反。應減少活動，多休息。

3.上呼吸道感染：在高原環境中，身體抵抗力下降，容易發生上呼吸道感染，進而加重高反。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、復方氨酚烷胺片、蒲地藍消炎片。

4.心理因素：對高原環境的恐懼、緊張等心理因素可能導致高反加重。可通過心理調節來緩解，如深呼吸、放松訓練。

5.低體溫：高原地區氣溫較低，身體保暖不足可能導致血液循環不暢，加重高反。要注意保暖，添加衣物。

在高反嚴重時，應及時采取相應措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快就醫。在前往高原地區前，可提前做好準備，如適當鍛煉、提前服用抗高反藥物等，以減少高反的發生。