剛吃完飯想大便導致腸胃不適嘔吐，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、精神因素、腹部著涼等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、藥物治療、心理調節、注意保暖等。

1.飲食不當：進食過多、過快，或食用了不潔、油膩、刺激性食物，可能導致腸胃負擔過重，引起腸胃不適和嘔吐。應調整飲食習慣，少食多餐，避免食用上述食物。遵醫囑用藥，如多潘立酮片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌膠囊。

2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，可能出現飯后想大便及腸胃不適、嘔吐的癥狀。可通過規律作息、適量運動來改善。遵醫囑用藥，如馬來酸曲美布汀片、枸櫞酸莫沙必利分散片、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊。

3.腸道感染：細菌、病毒等感染腸道，可引發炎癥反應，導致上述癥狀。需注意飲食衛生，多喝水。遵醫囑用藥，如諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、腸炎寧片。

4.精神因素：緊張、焦慮、壓力過大等精神因素可能影響腸胃功能。應保持良好的心態，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。

5.腹部著涼：腹部受寒可導致胃腸蠕動加快，出現相關癥狀。要注意腹部保暖，可適當熱敷。

在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生，保持心情舒暢，避免腹部著涼。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。