冬季怕冷可能是衣物保暖不足、血液循環不良、甲狀腺功能減退、缺乏運動、營養不均衡等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增加衣物保暖、改善血液循環、治療甲狀腺疾病、加強運動、調整飲食等。

1.衣物保暖不足：冬季氣溫較低，如果衣物穿得不夠保暖，就容易感到寒冷。應根據天氣情況及時增加衣物，選擇保暖性能好的材質，如羽絨服、羊毛衫等。

2.血液循環不良：血液循環不暢會導致身體末梢部位供血不足，從而使人感到寒冷。可以通過適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進血液循環。也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳部和腿部，改善血液循環。遵醫囑用藥，如丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片等。

3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足會導致新陳代謝減慢，產熱減少，使人感到寒冷。需要到醫院進行相關檢查，確診后遵醫囑進行治療。常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等。

4.缺乏運動：長期缺乏運動，身體的代謝率會下降，產熱能力也會降低，容易感到寒冷。應增加運動量，每周至少進行三次有氧運動，每次運動時間不少于 30 分鐘。

5.營養不均衡：飲食中缺乏某些營養素，如蛋白質、鐵、維生素 B12 等，也可能導致身體怕冷。應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、鐵、維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。

在日常生活中，要注意根據天氣變化及時增減衣物，保持適當的運動和良好的飲食習慣。如果冬季怕冷的情況較為嚴重，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。