戴口罩呼吸困難可能是口罩不合適、呼吸方式不正確、心肺功能較弱、心理因素、口罩佩戴時間過長等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有選擇合適口罩、調整呼吸方式、增強心肺功能、調整心態、適當休息等。

1.口罩不合適：口罩的大小、材質或密閉性不合適，可能影響呼吸順暢。可選擇合適尺寸和材質的口罩，如醫用外科口罩、N95口罩等。

2.呼吸方式不正確：呼吸過淺或過快可能導致呼吸困難。應嘗試深呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，使呼吸更加平穩和深沉。

3.心肺功能較弱：本身心肺功能較差的人，戴口罩后可能會感到呼吸困難。可通過適當的運動來增強心肺功能，如散步、慢跑、游泳等。遵醫囑用藥，如復方丹參滴丸、芪藶強心膠囊、麝香保心丸等。

4.心理因素：對戴口罩可能存在焦慮或緊張情緒，從而感覺呼吸困難。要調整心態，放松心情，減少心理壓力。

5.口罩佩戴時間過長：長時間佩戴口罩，空氣不流通，容易出現呼吸困難。應適時摘下口罩，到通風良好的地方呼吸新鮮空氣，適當休息。

在日常生活中，我們應根據實際情況選擇合適的口罩，并注意正確佩戴。如果呼吸困難的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。