長時間戴耳機導致耳朵疼可能是耳機佩戴時間過長、耳機尺寸不合適、音量過大、耳部感染、耳機材質過敏等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整佩戴習慣、選擇合適耳機、控制音量、治療耳部疾病、更換耳機材質等。

1.耳機佩戴時間過長：長時間佩戴耳機會對耳部造成持續壓迫，引起疼痛。應減少耳機使用時間，每隔一段時間取下耳機，讓耳朵得到休息。

2.耳機尺寸不合適：耳機過大或過小，會對耳部造成擠壓或摩擦，導致疼痛。應選擇適合自己耳部大小的耳機。

3.音量過大：過高的音量可能損傷耳部組織，引發疼痛。需降低耳機音量，避免對耳部造成傷害。

4.耳部感染：耳部本身存在感染，如外耳道炎等，佩戴耳機可能加重疼痛。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、氧氟沙星滴耳液、頭孢呋辛酯片等，同時注意耳部清潔。

5.耳機材質過敏：對耳機的某些材質過敏，會引起耳部皮膚紅腫、疼痛?？筛鼡Q為不易引起過敏的材質的耳機。

在日常生活中，要注意合理使用耳機，避免長時間、高音量使用。如果耳朵疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因并進行相應的治療。