大便次數少可能是飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、增加運動、緩解壓力、藥物治療等。

1.飲食結構不合理：過多攝入高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足，可能導致大便次數減少。可增加蔬菜如菠菜、芹菜、水果如蘋果、香蕉、粗糧如玉米、燕麥等富含膳食纖維的食物攝入。

2.缺乏運動：長期久坐、缺乏運動，會使腸道蠕動減慢，導致大便次數減少。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等。

3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響腸道功能，導致大便次數減少。應學會放松，如聽音樂、旅游等，緩解精神壓力。

4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等腸道功能紊亂疾病，可能引起大便次數減少。可遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌膠囊等，調節腸道菌群。

5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、止瀉藥等，可能會導致便秘，使大便次數減少。如出現這種情況，應及時告知醫生，調整用藥。

在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，適量運動，保持心情舒暢。如大便次數少的情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。