腸胃吸收情況不好可能是飲食不當、精神壓力大、胃腸動力不足、腸道菌群失調、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、緩解壓力、增強胃腸動力、調節腸道菌群、調整用藥等。

1.飲食不當：長期飲食不規律、暴飲暴食、過度節食或偏好油膩、辛辣、刺激性食物，可能影響腸胃正常功能。建議保持規律的飲食習慣，多吃易消化的食物，如蔬菜粥、面條等，避免食用過多油膩、辛辣食物，遵醫囑用藥，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片。

2.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導致腸胃功能紊亂。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助，遵醫囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、逍遙丸。

3.胃腸動力不足：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，影響吸收?？蛇m當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下使用促進胃腸動力的藥物，如莫沙必利分散片、西沙必利膠囊、馬來酸曲美布汀片。

4.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，可能影響腸道的正常消化吸收功能?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊。

5.藥物副作用：某些藥物可能對胃腸道產生刺激，影響腸胃吸收功能。如非甾體抗炎藥等，應在醫生指導下調整用藥。

腸胃吸收情況不好的人，在日常生活中要注意飲食健康，保持良好的心態和生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。