半夜嗓子疼可能是空氣干燥、用嗓過度、上呼吸道感染、飲食刺激、胃酸反流等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整環境、休息聲帶、藥物治療、調整飲食、改善生活習慣等。

1.空氣干燥：空氣過于干燥可能導致嗓子疼。可通過使用加濕器增加空氣濕度來緩解。

2.用嗓過度：長時間說話、唱歌等用嗓過度行為，可能引起嗓子疼。應注意休息聲帶，避免過度用嗓。

3.上呼吸道感染：病毒或細菌感染引起的上呼吸道炎癥，可能出現嗓子疼的癥狀。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、利巴韋林顆粒等。

4.飲食刺激：食用辛辣、油膩、刺激性食物后，可能刺激嗓子導致疼痛。需調整飲食，以清淡為主，避免食用刺激性食物。

5.胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，可引起嗓子疼。可通過改善飲食習慣，避免睡前進食，減少胃酸分泌來緩解。如癥狀嚴重，需遵醫囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物治療。

在日常生活中，要注意保持室內空氣濕潤，避免過度用嗓，合理飲食，養成良好的生活習慣。如嗓子疼癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。