3歲寶寶內熱大便干硬可能是飲食不當、飲水不足、缺乏運動、腸道功能紊亂、季節(jié)變化等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食結構、增加飲水量、加強運動、藥物治療、改善生活環(huán)境等。

1.飲食不當：過多食用高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，可能導致寶寶內熱大便干硬。應增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，如菠菜、香蕉等。

2.飲水不足：寶寶水分攝入不夠，容易使大便干燥。要保證寶寶每天有足夠的飲水量，可以適當多喝一些白開水。

3.缺乏運動：寶寶運動量少，腸道蠕動減慢，也會引起大便干硬。可增加寶寶的活動量，如多進行戶外活動。

4.腸道功能紊亂：寶寶的腸道功能尚未發(fā)育完善，容易出現(xiàn)功能紊亂。可遵醫(yī)囑用藥，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液等，以調節(jié)腸道菌群，促進腸道蠕動。

5.季節(jié)變化：在干燥的季節(jié)，寶寶體內水分容易流失，導致大便干硬。要注意保持室內適宜的濕度，可以使用加濕器。

在日常生活中，家長要注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣和生活習慣。如果寶寶的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。