胸部感覺很重可能是胸部肌肉疲勞、胸膜炎、胸腔積液、乳腺增生、心臟疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、手術治療等。

1. 胸部肌肉疲勞：長時間的體力勞動或劇烈運動，可能導致胸部肌肉疲勞，引起胸部沉重感。應注意休息，避免過度勞累，可適當進行熱敷和按摩，緩解肌肉疲勞。如疼痛明顯，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。

2. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎癥，可導致胸部疼痛、沉重感等癥狀。治療方法包括抗感染治療，如遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、左氧氟沙星膠囊等藥物；對于疼痛較嚴重的患者，可使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊等。

3. 胸腔積液：胸腔內液體增多可導致胸部沉重感，還可能伴有呼吸困難等癥狀。治療方法取決于積液的原因和量，少量積液可通過治療原發病自行吸收；大量積液則需要進行胸腔穿刺抽液或閉式引流。

4. 乳腺增生：乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，可引起胸部脹痛、沉重感等癥狀。患者應保持心情舒暢，避免情緒波動。可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物治療。

5. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等心臟疾病，可能導致心肌缺血、心功能不全，引起胸部沉重感、呼吸困難等癥狀。治療方法包括藥物治療，如遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸異山梨酯片等；嚴重者可能需要手術治療。

在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢。如果胸部沉重感持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。