胸部特別脹可能是生理期、懷孕、內衣不合適、乳腺增生、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、更換內衣、藥物治療等。

1. 生理期：在生理期前，女性體內的激素水平會發生變化，可能導致胸部脹痛。這種情況通常在生理期結束后會自行緩解。一般無需特殊治療，可通過熱敷、按摩等方式緩解脹痛。

2. 懷孕：懷孕后，體內的激素水平會升高，可能引起胸部脹痛。這是正常的生理現象，隨著孕期的進展，身體會逐漸適應這種變化。孕婦應選擇合適的孕婦內衣，以減輕胸部的壓力。

3. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能會壓迫胸部，導致血液循環不暢，引起胸部脹痛。應選擇合適尺碼、材質舒適的內衣，以提供良好的支撐和舒適度。

4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，可能與內分泌紊亂有關。患者可出現胸部脹痛、腫塊等癥狀。可遵醫囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金膠囊等藥物治療。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會導致胸部脹痛作為副作用。如果懷疑是藥物引起的，應及時咨詢醫生，看是否需要調整用藥。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。如果胸部脹痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。