晚上睡覺抽搐可能由多種原因引起，如缺鈣、疲勞、睡眠姿勢不當、腦部疾病、神經功能紊亂等。

1. 缺鈣：鈣是維持神經肌肉正常功能的重要元素，當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽搐。可通過飲食補充富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可在醫生指導下服用鈣劑。

2. 疲勞：過度勞累會導致肌肉緊張，在睡眠時肌肉放松，可能引起抽搐。注意休息，避免過度勞累，適當進行放松運動，如瑜伽、散步等。

3. 睡眠姿勢不當：長時間壓迫肢體，影響血液循環，可能導致肌肉抽搐。調整睡眠姿勢，保持舒適的體位，避免肢體受壓。

4. 腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能影響神經系統功能，導致抽搐。需要進行相關檢查，如腦電圖、頭顱CT等，以明確診斷，并根據具體情況進行治療。

5. 神經功能紊亂：精神壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致神經功能紊亂，引起睡眠抽搐。保持良好的心態，學會緩解壓力，如通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。若癥狀嚴重，可尋求心理醫生的幫助。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，保持心情舒暢。如抽搐癥狀頻繁出現或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。