胸部里面疼可能是肌肉拉傷、胸膜炎、肋軟骨炎、乳腺增生、心絞痛等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。

1. 肌肉拉傷：胸部肌肉過度拉伸或收縮可導致疼痛。病因是劇烈運動或不當的姿勢。解決辦法是休息，避免進一步損傷，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊等藥物緩解疼痛。

2. 胸膜炎：胸膜發生炎癥可引起胸部疼痛。多由感染引起，如細菌、病毒等。治療需根據病因進行，如抗感染治療，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、阿昔洛韋片、頭孢呋辛酯膠囊等藥物。同時，可通過熱敷緩解疼痛。

3. 肋軟骨炎：肋軟骨的非特異性炎癥，表現為胸部疼痛。病因尚不明確，可能與勞損、外傷等有關。治療方法包括休息、減少上肢及胸部活動，疼痛嚴重時遵醫囑使用氨酚曲馬多片、萘普生片、對乙酰氨基酚膠囊等藥物止痛。

4. 乳腺增生：女性常見的乳腺疾病，可出現胸部脹痛。與內分泌紊亂有關。可通過調整生活方式緩解癥狀，如保持心情舒暢、規律作息。癥狀明顯時遵醫囑服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物。

5. 心絞痛：心臟供血不足可導致胸部疼痛。多由冠狀動脈粥樣硬化引起。治療包括休息、舌下含服消酸甘油片等藥物，緩解期遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、美托洛爾緩釋片等藥物治療，必要時進行手術治療。

在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動。如胸部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。