早上起來水腫可能是多種原因引起的，如睡前飲水過多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、鹽攝入過多、腎臟疾病、心臟疾病等。以下是對(duì)這些原因的詳細(xì)分析及建議，包括

1. 睡前飲水過多：晚上睡覺時(shí)，身體的代謝功能相對(duì)減緩，如果睡前大量飲水，水分無法及時(shí)排出體外，就會(huì)導(dǎo)致早上起來水腫。建議睡前適量飲水，避免過量。

2. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺，如趴著睡或側(cè)著睡，可能會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致局部水腫。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量保持仰臥位，有助于改善血液循環(huán)。

3. 鹽攝入過多：飲食中鹽的攝入量過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，引起水鈉潴留，從而出現(xiàn)水腫。減少鹽的攝入，保持飲食清淡。

4. 腎臟疾病：腎臟功能異常時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致水分代謝障礙，引起水腫。如果水腫情況持續(xù)或伴有其他癥狀，如蛋白尿、血尿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

5. 心臟疾病：心臟功能不全時(shí)，血液循環(huán)不暢，也可能導(dǎo)致水腫。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心臟相關(guān)的檢查和治療。

如果早上起來經(jīng)常出現(xiàn)水腫，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如適量飲水、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。