早晨起來臉浮腫，可能是由多種原因引起的，如睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏、腎臟疾病、心臟疾病等。以下是一些可能的原因及建議，包括

1. 睡前飲水過多：晚上飲水過多，身體無法及時排出多余水分，導致水分在體內積聚，引起臉部浮腫。建議睡前適量飲水，避免大量飲水。

2. 睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥位時臉部受到壓迫，影響血液循環，可能導致臉部浮腫。調整睡眠姿勢，盡量保持仰臥位。

3. 過敏：接觸過敏原后，身體產生過敏反應，可能導致臉部浮腫，還可能伴有瘙癢等癥狀。避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等，必要時服用抗過敏藥物。

4. 腎臟疾病：腎臟功能異常，導致水鈉代謝紊亂，可能引起臉部浮腫，還可能伴有下肢浮腫、蛋白尿等癥狀。及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、腎功能等，根據病情進行治療。

5. 心臟疾病：心臟功能不全時，血液循環受阻，可能導致臉部浮腫，還可能伴有呼吸困難、乏力等癥狀。需要到醫院進行心臟相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，并根據診斷結果進行治療。

如果臉部浮腫持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，如適量飲水、合理飲食、適量運動等，有助于維持身體健康。