身上老是水腫可能是由多種原因引起的，如飲水過多、食鹽攝入過多、長時間站立或久坐、腎臟疾病、心臟疾病等。以下是對這些原因的詳細分析及建議，包括
1. 飲水過多：短時間內大量飲水，身體無法及時排出多余水分，可能導致水腫。建議適量飲水，避免過度飲水。
2. 食鹽攝入過多：高鹽飲食會導致體內水鈉潴留，引起水腫。應減少食鹽的攝入量，保持飲食清淡。
3. 長時間站立或久坐：會影響血液循環，導致下肢水腫。需定時活動，避免長時間保持同一姿勢。
4. 腎臟疾病：如腎小球腎炎等，腎臟功能受損，水分代謝異常，引發水腫。需及時就醫，進行相關治療。
5. 心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能下降，血液回流受阻，造成水腫。應根據病情進行治療，改善心臟功能。
如果身上經常出現水腫，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食等。
