頭疼眼睛癢可能是由多種原因引起的，如用眼過度、過敏、感染、高血壓、頸椎病等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，導致眼睛疲勞，可能引起頭疼和眼睛癢。應注意休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神，也可使用人工淚液緩解眼睛疲勞。

2. 過敏：接觸過敏原，如花粉、灰塵、動物毛發等，可能引發過敏反應，導致頭疼和眼睛癢。需避免接觸過敏原，可服用抗過敏藥物。

3. 感染：眼部感染，如結膜炎、角膜炎等，可能伴有頭疼和眼睛癢的癥狀。應保持眼部清潔，使用抗感染藥物治療。

4. 高血壓：血壓升高時，可能會出現頭疼，有時也會影響眼部，導致眼睛癢。需控制血壓，遵醫囑服用降壓藥物，保持健康的生活方式。

5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起頭疼和眼睛癢。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行適當的頸部運動和按摩。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理用眼，注意眼部衛生，避免接觸過敏原。如果頭疼眼睛癢的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。