頭發(fā)越來(lái)越細(xì)軟掉得厲害，可能是由多種原因引起的，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、頻繁燙染、脂溢性皮炎等。

1. 遺傳因素：部分人存在遺傳性的頭發(fā)細(xì)軟、易脫落問(wèn)題。這可能與毛囊的特性有關(guān)。此類(lèi)情況較難改變，可通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣來(lái)盡量減緩頭發(fā)問(wèn)題的發(fā)展。

2. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可能導(dǎo)致頭發(fā)變得細(xì)軟、易脫落。應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

3. 精神壓力大：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)影響身體的正常代謝，包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)等方式。

4. 頻繁燙染：燙染過(guò)程中使用的化學(xué)藥劑會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，導(dǎo)致頭發(fā)變得細(xì)軟、易脫落。減少燙染次數(shù)，使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，可減輕對(duì)頭發(fā)的傷害。

5. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，可能會(huì)引發(fā)脂溢性皮炎，影響頭發(fā)的健康。需要保持頭皮清潔，必要時(shí)使用藥物治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免熬夜，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品等。如果頭發(fā)問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專(zhuān)業(yè)的診斷和治療建議。