晚上心慌睡不著覺可能是由多種原因引起的，如精神壓力大、睡前飲食不當、心律失常、貧血、甲狀腺功能亢進等。

1. 精神壓力大：生活中的各種壓力可能導致精神緊張，從而引起心慌、難以入睡。建議通過適當?shù)倪\動、聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

2. 睡前飲食不當：睡前吃了過多刺激性食物或飲料，如咖啡、濃茶、辛辣食物等，可能會導致心慌、失眠。應注意睡前避免食用這些食物，保持飲食清淡。

3. 心律失常：心臟節(jié)律異常可能會引起心慌、心悸等癥狀，影響睡眠。如果癥狀頻繁出現(xiàn)，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如心電圖等，以確定具體情況并進行治療。

4. 貧血：貧血會導致身體缺氧，引起心慌、乏力等癥狀，進而影響睡眠。可通過飲食調整，多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。如貧血嚴重，需遵醫(yī)囑進行藥物治療。

5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多會導致新陳代謝加快，出現(xiàn)心慌、多汗、失眠等癥狀。需到醫(yī)院進行甲狀腺功能檢查，確診后根據(jù)醫(yī)生建議進行治療。

如果晚上經(jīng)常出現(xiàn)心慌睡不著覺的情況，應及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性的治療。同時，要保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適當運動等，有助于提高睡眠質量。