晚上睡覺(jué)老是愛(ài)磨牙，可能是由多種原因引起的，如精神因素、牙齒咬合因素、腸道寄生蟲(chóng)感染、胃腸功能紊亂、缺乏微量元素等。

1. 精神因素：生活壓力大、緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮，出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。

2. 牙齒咬合因素：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不好，會(huì)使得咀嚼肌在睡眠時(shí)不自覺(jué)地收縮，以達(dá)到咬合平衡，從而引發(fā)磨牙?？赏ㄟ^(guò)正畸治療來(lái)調(diào)整牙齒咬合關(guān)系。

3. 腸道寄生蟲(chóng)感染：蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起磨牙。需進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生。

4. 胃腸功能紊亂：消化不良、睡前吃得過(guò)飽等，可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)不規(guī)律，反射性地引起咀嚼肌運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)磨牙。要注意飲食規(guī)律，避免睡前過(guò)度進(jìn)食，可適當(dāng)服用一些助消化的藥物。

5. 缺乏微量元素：體內(nèi)缺乏鈣、鋅等微量元素，也可能導(dǎo)致磨牙?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些微量元素的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充微量元素制劑。

磨牙可能會(huì)對(duì)牙齒和顳下頜關(guān)節(jié)造成損傷，影響生活質(zhì)量。如果磨牙癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查。