胸部像針扎一樣疼，可能是由多種原因引起的，如內衣不合適、生理期、乳腺增生、胸膜炎、肋間神經炎等。

1. 內衣不合適：內衣過緊或材質不舒適，可能會對胸部造成壓迫，引起疼痛。選擇合適尺碼、材質柔軟的內衣，可緩解疼痛。

2. 生理期：女性在生理期前或生理期期間，由于激素水平的變化，可能會出現胸部脹痛或刺痛。一般在生理期結束后，疼痛會逐漸減輕或消失。可通過熱敷等方式緩解。

3. 乳腺增生：內分泌紊亂可能導致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有腫塊。保持良好的生活習慣，避免情緒波動，有助于減輕癥狀。如癥狀嚴重，需就醫治療。

4. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎癥，可導致胸部疼痛，深呼吸或咳嗽時疼痛加重。需進行抗感染治療。

5. 肋間神經炎：肋間神經受到刺激或損傷時，會引起胸部刺痛。可服用營養神經的藥物，如B族維生素。

如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如呼吸困難、發熱等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，選擇合適的內衣，定期進行胸部檢查。