腋窩下面胸外側疼可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、胸膜炎、乳腺增生、肋軟骨炎、神經痛等。

1. 肌肉拉傷：過度運動或不正確的姿勢可能導致腋窩下胸外側肌肉拉傷，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷緩解疼痛。

2. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎癥，可導致胸外側疼痛，深呼吸或咳嗽時疼痛可能加重。需及時就醫，進行抗感染治療。

3. 乳腺增生：乳腺增生有時也會引起腋窩下及胸外側的疼痛，尤其在月經前較為明顯。保持心情舒暢，避免情緒波動，癥狀嚴重時可遵醫囑用藥。

4. 肋軟骨炎：肋軟骨炎可引起胸肋部的疼痛，按壓時疼痛可能加劇。可通過休息、減少上肢活動等方式緩解，疼痛嚴重時可服用止痛藥。

5. 神經痛：神經受到刺激或損傷時可能出現神經痛，表現為腋窩下胸外側的放射性疼痛。需要針對病因進行治療，如營養神經、緩解神經壓迫等。

如果腋窩下面胸外側疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，增強體質。