喉嚨有口氣堵住可能是由多種原因引起的，如飲食不當、情緒因素、咽喉部疾病、鼻部疾病、胃食管反流病等。
1. 飲食不當：進食過快、過多，或食用了刺激性食物，可能導致喉嚨堵塞感。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免刺激性食物。
2. 情緒因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能引起喉嚨的異樣感覺。需調整心態，保持良好的情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 咽喉部疾病：咽炎、扁桃體炎等咽喉部炎癥可能導致喉嚨堵塞。應及時就醫，根據病情進行治療，如使用消炎藥等。
4. 鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，可能引起鼻腔通氣不暢，從而產生喉嚨堵塞感。需要針對鼻部疾病進行治療，如使用滴鼻劑、治療鼻炎的藥物等。
5. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，可出現喉嚨堵塞感。可通過調整飲食結構，避免睡前進食，必要時服用抑酸藥來緩解癥狀。
如果喉嚨堵塞感持續不緩解或伴有其他癥狀，如呼吸困難、吞咽困難等，應及時就醫，明確診斷后進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，飲食規律，避免過度勞累，保持心情舒暢。
