男人胸兩邊外側疼，可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、胸膜炎、肋軟骨炎、肋間神經炎、乳腺增生等。
1. 肌肉拉傷：可能是過度運動或勞動導致胸部外側肌肉損傷。表現為胸部外側疼痛，活動時加重。休息、避免劇烈運動、熱敷可緩解癥狀。
2. 胸膜炎：多由感染引起，如細菌、病毒等。除胸外側疼外，還可能伴有發熱、咳嗽等。需抗感染治療，如使用抗生素。
3. 肋軟骨炎：病因不明，可能與勞損、外傷等有關。胸部外側有壓痛，咳嗽或深呼吸時疼痛加重。可通過理療、局部封閉治療緩解。
4. 肋間神經炎：多由帶狀皰疹、神經受壓等引起。沿肋間神經分布區域疼痛，呈刺痛或灼痛。治療包括營養神經、止痛等。
5. 乳腺增生：男性也可能出現乳腺增生，導致胸部外側疼痛。與內分泌紊亂有關。可通過調整生活方式、藥物治療等改善。
如果胸兩邊外側疼持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，增強體質。
